02 июля 2008 г.
БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ ЗАВИСИТ ОТ КАЖДОГО
При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными и соблюдать меры безопасности.
Не забудьте, что купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов. Плавать в воде можно не более 20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон.
Не надо входить и прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. В это время периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания.
Нельзя также входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. алкоголь блокирует сосудосуждающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге.
Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду надо входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально.
Не нужно заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Нужно "отдохнуть" на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. перевернувшись на спиеу и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть. А если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаться к берегу. И не надо теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.
Не нужно также плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной - захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.
В.Васильев,
начальник отдела по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям администрации Козловского района.