21 июля 2017 г.
Каждая пара рано или поздно задумывается о детях. Для того, чтобы беременность с самого начала протекала благополучно, необходимо заранее подготовиться к зачатию. Лучше начинать за три месяца до предполагаемого зачатия.
Врачи считают, что рожать детей лучше в молодом возрасте, когда организм обладает максимальной силой и устойчивым иммунитетом. С медицинской точки зрения оптимальный репродуктивный возраст женщины – 20-35 лет. Идеальный возраст для зачатия варьируется от 22 до 30 лет.
Начиная с 35 лет у женщин наблюдается снижение репродуктивной функции. Способность к естественному зачатию в таком возрасте снижается, так как в яйцеклетках накапливаются генетические дефекты, а организм женщины устроен таким образом, что он препятствует наступлению беременности больным ребенком.
Возраст мужчины гораздо меньше влияет на вероятность зачатия, чем возраст женщины. Тем не менее, у мужчин, как и у женщин с возрастом начинается естественный процесс увядания, который выражается в постепенном уменьшении содержания мужских половых гормонов, в первую очередь, тестостерона. К 80 годам выработка тестостерона уменьшается в среднем на 20-50 процентов по сравнению с 25-40-летним мужчиной. Шансы на отцовство у мужчин с возрастом снижаются. Разница в возрасте между родителями никакой роли в данном случае не играет.
После прекращения приема оральных контрацептивов у большинства женщин способность к зачатию восстанавливается достаточно быстро. За 2-3 месяца до планируемого зачатия употребление гормональных контрацептивов необходимо прекратить. После применения контрацептивов продолжительного действия – инъекционных препаратов, подкожных имплантатов и других – восстановление способности к зачатию может наступить спустя несколько месяцев (до 1,5 лет).
Если женщина в качестве средства предохранения использовала внутриматочную спираль, рекомендуется воздержаться от зачатия в течение 2-3 циклов для восстановления функции матки и маточных труб и снижения риска самопроизвольного выкидыша или внематочной беременности.
Одним из факторов задержки или отсутствия овуляции может быть эмоциональный стресс.
Зачастую сопутствующие заболевания, в том числе не связанные с половой системой, могут значительно влиять на детородную функцию – как у женщин, так и у мужчин. Основной «вклад» вносят в данном случае эндокринные заболевания – сахарный диабет, заболевания надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и другие. Прямое или косвенное влияние на фертильность могут оказывать хронические болезни печени, почек, бронхиальная астма, сердечно- сосудистые заболевания и другие.
На способность к зачатию может повлиять характер вашей работы и те вещества, с которыми вы сталкиваетесь в процессе трудовой деятельности. Негативно влияет на фертильность контакт с такими ядохимикатами, как алдрин, диелдрин, диоксин, фурановые соединения. Кроме того, к нарушению процесса сперматогенеза у мужчин могут провести контакты с такими токсическими веществами, как масла, бензин, гербициды, пестициды, свинец, ртуть, кадмий и т.п.
Статистика показывает, что беременность от курящего мужчины наступает позже, чем от некурящего, при этом задержка тем дольше, чем больше курит. Обоим партнерам стоит ограничить курение, а по возможности отказаться от этой привычки, если они планируют рождение ребенка.
На зачатие также влияют алкоголь и наркотики. Алкоголь оказывает негативное действие не только во время зачатия, но даже за три месяца до него, так как сперматозоиды формируются в течение 82 дней.
У людей, которые регулярно принимали тяжелые наркотики, велика вероятность рождения детей с наркотической зависимостью или различными отклонениями в развитии.
Нормальный вес является очень важным условием зачатия. Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: мяса, бобовых, орехов, сухофруктов, а снижать – не голодая, а сочетая низкокалорийное питание с физическими упражнениями. Стоит отметить, что избыточный вес также отрицательно сказывается и на мужской фертильности.
Женщине перед зачатием рекомендуется в течение трех месяцев принимать фолиевую кислоту. Это позволяет снизить риск нервно-церебральной патологии у ребенка. Также можно употреблять в пищу продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень, капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
До зачатия желательно избегать большого количества соленого, копченого, жареного и продуктов, содержащих консерванты. Необходимо увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе, уменьшить количество сладкого и жирного. За три месяца до зачатия необходимо исключить употребление алкоголя.
Выработайте здоровый образ жизни. Разнообразные физические упражнения, занятия плаванием, шейпингом, танцами и т.д. – всё это укрепит мышцы и подготовит тело к беременности и родам. Особое внимание следует уделить укреплению мышц спины и брюшного пресса. Кроме того, активный отдых, прогулки на свежем воздухе и выезд за пределы города, где нет вечной копоти и пыли, благотворно скажутся на общем состоянии здоровья.
Перед планируемой беременностью как женщинам, так и мужчинам рекомендуется проконсультироваться у терапевта. Для этого перед планируемой беременностью необходимо посетить некоторых врачей, сдать анализы и сделать все необходимые прививки. Если у вас есть серьезные заболевания, такие, как диабет или эпилепсия, прежде чем решиться на беременность необходимо обязательно поговорить с врачом. До беременности необходимо посетить стоматолога. А во время беременности нельзя делать рентген. Если у женщины серьезные проблемы со зрением, то беременность может их усугубить. Если у кого-то из будущих родителей близкие родственники страдают генетическими заболеваниями, необходимо заранее посоветоваться с врачом-генетиком и определить степень риска.
Необходимо сдать общий анализ крови и проконсультироваться у врача. Если женщина никогда не болела краснухой, то прежде чем забеременеть она должна сделать анализ крови, который подтвердит, что у нее есть иммунитет к этой болезни. Можно также сделать прививки от гриппа, дифтерии и т.д.
Постарайтесь серьезно отнестись к планируемой беременности, ведь от этого зависит здоровье вашего будущего ребенка.
Г. Вахмистрова,
врач акушер-гинеколог Козловской ЦРБ им. И.Е. Виноградова.